Piecas tehnikas, kas būtu jāzina ikvienam
Viens no biežākajiem iesācēju jautājumiem ir: kā bremzēt ar rullīšslēpēm?
Atšķirībā no velosipēdiem, lielākajai daļai rullīšslēpju nav iebūvētu bremžu. Tomēr tas nenozīmē, ka nav iespējams kontrolēt ātrumu. Ir vairākas efektīvas tehnikas, kas ļauj droši bremzēt vai samazināt ātrumu.
Šeit mēs apskatīsim 5 veidus, kā bremzēt ar rullīšslēpēm, kurus vajadzētu pārzināt ikvienam braucējam.
1. Arkla bremze – vissvarīgākā tehnika
Arkla bremze ir pati pamata metode bremzēšanai ar rullīšslēpēm, un tā darbojas tāpat kā distanču slēpošanā.
Kā to darīt:
- Savirzi kopā slēpju aizmugurējos galus.
- Vērs priekšgalus uz āru V veidā.
- Ar riteņu iekšpusi viegli spied pret asfaltu.
Jo stiprāk spiedīsi, jo vairāk bremzēsi.
Kad arkla bremze darbojas vislabāk?
- vieglos nobraucienos
- kad vēlies kontrolēt ātrumu
- kad mācies braukt ar rullīšslēpēm.
Padoms: sāc trenēt arkla bremzi uz līdzenas velosipēdu takas vai rullīšslēpošanas trases.
2. Bremzēšana ar pagriezieniem
Efektīvs veids, kā samazināt ātrumu, ir veikt kontrolētus pagriezienus.
Veicot:
- pagriezienus ar maigām S veida kustībām
- viegli noliecot ķermeni pagriezienā
tu samazini ātrumu bez nepieciešamības strauji bremzēt.
Šo tehniku bieži izmanto nobraucienos.
3. Bremzēšana, nobraucot no ceļa
Noteiktās situācijās vari bremzēt, stūrējot uz ceļa malu vai zālienu.
Zāle vai grants rada daudz lielāku berzi nekā asfalts un ātri apstādina slēpes.
Tas var būt labs avārijas risinājums, ja:
- nogāze ir stāva
- tev nepieciešams ātri apstāties.
4. Nūjas atbalstīšana
Vēl viena metode ir atbalstīt nūju aiz ķermeņa, lai radītu berzi.
Tas darbojas vislabāk:
- nelielā ātrumā
- kad nepieciešams precīzi pielāgot ātrumu.
Esi uzmanīgs, lai nūja neiesprūst vai nesalocās.
5. Rullīšslēpju bremzes izmantošana
Eksistē arī rullīšslēpju bremzes, ko uzstāda uz vienas no slēpēm.
Tās bieži izmanto:
- iesācēji
- aktīvās atpūtas cienītāji
- braucēji, kuri trenējas paugurainā apvidū.
Bremze atvieglo ātruma kontroli, īpaši garākos nobraucienos.
Padomi drošākai rullīšslēpošanai
Papildus bremzēšanas prasmei ir svarīgi domāt par drošību.
Vienmēr izmanto:
- ķiveri
- cimdus
- atstarotājus pēc nepieciešamības.
Sāc trenēties uz līdzeniem ceļiem vai rullīšslēpošanas trasēm, pirms dodies paugurainākā apvidū.
Kopsavilkums
Lai gan rullīšslēpēm nav tradicionālo bremžu, ir vairāki veidi, kā kontrolēt ātrumu. Svarīgākās tehnikas ir:
- arkla bremze
- pagriezieni
- seguma izmantošana
- bremzēšana ar nūju
- rullīšslēpju bremze.
Apgūstot šīs tehnikas, rullīšslēpošana kļūs gan drošāka, gan patīkamāka.