Cinco técnicas que todo el mundo debería conocer
Una de las preguntas más frecuentes de los principiantes es: ¿cómo se frena con esquís de ruedas?
A diferencia de las bicicletas, la mayoría de los esquís de ruedas no tienen frenos integrados. Sin embargo, esto no significa que no puedas controlar la velocidad. Existen varias técnicas eficaces que te permiten frenar o reducir la velocidad de forma segura.
Aquí repasamos 5 formas de frenar con esquís de ruedas que todo esquiador debería conocer.
1. Frenado en cuña: la técnica más importante
El frenado en cuña es el método más básico para frenar con esquís de ruedas y funciona de la misma manera que en el esquí de fondo.
Así se hace:
- Junta las partes traseras de los esquís.
- Deja que las puntas apunten hacia fuera formando una V.
- Presiona ligeramente contra el asfalto con la parte interior de las ruedas.
Cuanto más presiones, más frenarás.
¿Cuándo funciona mejor el frenado en cuña?
- en pendientes suaves
- cuando quieras controlar la velocidad
- cuando estés aprendiendo a esquiar sobre ruedas.
Consejo: empieza a practicar la cuña en un carril bici llano o en una pista de esquí de ruedas.
2. Frenar mediante giros
Una forma eficaz de reducir la velocidad es hacer giros controlados.
Al:
- girar en movimientos suaves en forma de S
- inclinar el cuerpo ligeramente en el giro
reduces la velocidad sin necesidad de frenar bruscamente.
Esta técnica se utiliza a menudo en los descensos.
3. Frenar saliéndose de la pista
En ciertas situaciones, puedes frenar dirigiéndote hacia el borde de la carretera o al césped.
El césped o la grava crean mucha más fricción que el asfalto y detienen los esquís rápidamente.
Esta puede ser una buena solución de emergencia si:
- la cuesta es empinada
- necesitas parar rápido.
4. Apoyar un bastón
Otro método consiste en apoyar un bastón detrás del cuerpo para crear fricción.
Esto funciona mejor:
- a baja velocidad
- cuando necesites ajustar la velocidad con precisión.
Ten cuidado de que el bastón no se enganche ni se doble.
5. Usar un freno para esquís de ruedas
También existen frenos para esquís de ruedas que se montan en uno de los esquís.
Suelen utilizarlos:
- principiantes
- aficionados
- esquiadores que entrenan en terrenos accidentados.
Un freno facilita el control de la velocidad, especialmente en cuestas largas.
Consejos para un esquí de ruedas más seguro
Además de saber frenar, es importante pensar en la seguridad.
Utiliza siempre:
- casco
- guantes
- reflectantes si es necesario.
Es recomendable empezar a entrenar en carreteras llanas o pistas de esquí de ruedas antes de aventurarse en terrenos más accidentados.
Resumen
Aunque los esquís de ruedas carecen de frenos tradicionales, hay varias formas de controlar la velocidad. Las técnicas más importantes son:
- frenado en cuña
- giros
- usar el terreno
- frenado con bastón
- freno para esquís de ruedas.
Al practicar estas técnicas, el esquí de ruedas se vuelve tanto más seguro como más divertido.