Kādu stilu izvēlēties un kāpēc?
Sākot ar riteņslēpēm, viens no pirmajiem jautājumiem ir, kuru stilu izvēlēties. Vai braukt klasiskajā stilā vai slēpošanas stilā? Abas treniņu formas ir efektīvas un aizraujošas, taču tās diezgan ievērojami atšķiras sajūtā, tehnikā un tajā, cik viegli ir sākt.
Šeit mēs aplūkojam atšķirības, lai tu varētu izvēlēties pareizi jau no paša sākuma.
Ko nozīmē klasiskā braukšana?
Klasiskā braukšana ir līdzīga tradicionālajai distanču slēpošanai, kur slēpes virzās paralēli. Tu virzies uz priekšu, stumjoties ar rokām vai izmantojot diagonālo tehniku, kur rokas un kājas strādā maiņus.
Riteņslēpēm ir bloķētājs aizmugurējā riteņā, kas neļauj slēpei ripot atpakaļ, kad tu atspiedies. Tas nodrošina saķeri tāpat kā ar turēšanas vasku vai ādiņām (kā uz ādiņu slēpēm) ziemā.
Klasiskā riteņslēpošana bieži tiek uzskatīta par stabilāku un kontrolētāku iesācējiem. Slēpes ir garākas un riteņi platāki, kas nodrošina labāku līdzsvaru. Kustība arī ir dabiskāka daudziem, jo tā atgādina parastu iešanu.
Lielākajai daļai rekreācijas slēpotāju klasiskā braukšana tāpēc ir vienkāršākais veids, kā sākt ar riteņslēpēm.
Ko nozīmē slēpošanas stils?
Slēpošanas stils uz riteņslēpēm darbojas tāpat kā slēpošanas stils distanču slēpošanā. Tu atspiedies ar V veida kustību, kur slēpes tiek novietotas leņķī no ķermeņa. Spēks nāk no kāju atspēriena, vienlaikus izmantojot nūjas, lai pastiprinātu kustību.
Slēpošanas stila slēpēm nav bloķētāja riteņos. Visi riteņi ripo brīvi, kas nozīmē, ka tehnika vairāk balstās uz līdzsvaru un kontroli.
Slēpošanas stils bieži tiek uzskatīts par ātrāku un dinamiskāku. Tajā pašā laikā tas izvirza lielākas prasības līdzsvaram un tehnikai. Tiem, kas ir pilnīgi netreniēti, slēpošanas stils var šķist nestabilāks pirmajās treniņu reizēs.
Kad tehnika ir apgūta, daudzi uzskata, ka slēpošanas stils sniedz intensīvu un aizraujošu treniņa sajūtu.
Kad klasiskais stils ir vispiemērotākais?
Klasiskais stils ir īpaši piemērots tev, kas vēlies sākt treniņus mierīgā tempā. Kustība ir stabila un viegli saprotama. Vari sākt ar stumšanos un pēc tam pakāpeniski apgūt diagonālo tehniku.
Daudziem rekreācijas slēpotājiem klasiskais stils ir arī saudzīgāks, jo temps bieži ir mierīgāks un kustības kontrolētākas.
Ja tavs mērķis ir braukt garos distanču sacensībās ziemā, piemēram, Vasaloppet, klasiskā riteņslēpošana turklāt ir visatbilstošākais treniņš.
Elpex Classic Wasa är en modell som ofta fungerar bra för nybörjare eftersom den ger stabilitet och trygg känsla i åkningen.
Kad slēpošanas stils ir vispiemērotākais?
Slēpošanas stils ir piemērots, ja tu jau brauc slēpošanas stilā ziemā un vēlies trenēt to pašu tehniku visu gadu. Tas ir arī laba izvēle, ja tev patīk intensīvāks treniņš, kur pulss ātri paaugstinās.
Tā kā kustība prasa vairāk līdzsvara, var paiet dažas treniņu reizes, līdz tā šķiet dabiska. Kad tehnika ir apgūta, daudzi uzskata, ka slēpošanas stils sniedz ļoti brīvu un plūstošu sajūtu.
Slēpošanas stila braukšanai modelis kā Elpex Skate Race ir izplatīta izvēle, jo tas nodrošina labu atsaucību un kontroli.
Kondīcija un treniņa sajūta
Abi stili nodrošina ļoti labu kondīcijas treniņu. Atšķirība ir vairāk tajā, kā treniņš tiek izjusts.
Klasiskais stils bieži tiek uzskatīts par ritmiskāku un izturīgāku. Vari uzturēt vienmērīgu tempu ilgāku laiku un koncentrēties uz tehniku un spēku augšķermenī.
Slēpošanas stils bieži šķiet eksplozīvāks un pulsi paaugstinošāks. Temps kļūst augstāks un darbs kājās intensīvāks.
Kurš stils šķiet labāks, tāpēc lielā mērā ir atkarīgs no tā, kas tev šķiet aizraujošāks.
Ar kuru stilu ir vienkāršāk sākt?
Pilnīgi jauniem rekreācijas slēpotājiem klasiskā riteņslēpošana parasti ir vienkāršāka, lai sāktu. Stabilākas slēpes un skaidrāki kustību modeļi liek daudziem justies drošāk jau no pirmās treniņu reizes.
Slēpošanas stils noteikti var darboties iesācējiem, taču prasa nedaudz vairāk līdzsvara un tehnikas.
Ja esi nedrošs, klasiskais stils tāpēc bieži ir labs pirmais solis. Kad esi iemācījies, vienmēr vari vēlāk izmēģināt slēpošanas stilu.
Kopsavilkums
Klasiskā braukšana ir stabila, viegli apgūstama un labi piemērota iesācējiem un garo distanču slēpotājiem. Slēpošanas stils ir ātrāks un dinamiskāks, taču prasa vairāk līdzsvara un tehnikas.
Vissvarīgākais ir izvēlēties stilu, kas liek tev faktiski doties ārā un trenēties. Kad riteņslēpošana šķiet aizraujoša un droša, treniņš kļūst par dabisku ikdienas daļu.