På rulleski er stavspissene avgjørende for å få god kraftoverføring mot asfalten. Med tiden blir spissene slitt og mister grepet. Heldigvis kan de ofte gjenopprettes ved å slipe dem.
Hvordan vet man at stavspissene er slitt?
Vanlige tegn er:
- stavene sklir i avsatsen
- spissene føles blanke eller runde
- stakingen føles svakere enn tidligere
Slitte spisser gir dårligere teknikk og mindre effektiv trening.
Verktøyet du trenger
For å slipe stavspisser brukes en diamantfil.
Den gjør at du kan:
- gjenopprette spissens form
- skape en skarp kant
- forbedre grepet mot asfalten.
Steg 1 – rengjør spissen
Begynn med å:
- børste bort smuss
- tørke av spissen
Det gjør slipingen mer effektiv.
Steg 2 – slip spissens sider
Plasser diamantfilen mot spissens side.
Fil med lette strøk langs spissen.
Fokuser på å:
- gjenopprette en tydelig kant
- skape en skarp spiss
Unngå å file for mye på samme punkt.
Steg 3 – kontroller resultatet
Når spissen er slipt skal den:
- føles skarp
- ha en tydelig kant
- ikke være rund eller blank.
Forskjellen i feste merkes ofte direkte på neste treningsøkt.
Hvor ofte må man slipe?
Det avhenger av hvor mye du kjører, men mange kjørere sliper:
- noen ganger per sesong
- eller når festet begynner å føles dårligere.
Å vedlikeholde spissene regelmessig gjør stor forskjell for både teknikk og følelse.
Tips
- Slip lite og ofte i stedet for mye på en gang.
- Kontroller spissene etter økter på grov asfalt.
- En diamantfil holder lenge og er et av de mest nyttige verktøyene for rulleskikjørere.