¿Qué estilo deberías elegir y por qué?
Cuando empiezas con el esquí de ruedas, una de las primeras preguntas es qué estilo elegir. ¿Deberías practicar clásico o skate? Ambas formas de entrenamiento son eficaces y divertidas, pero difieren bastante en sensación, técnica y facilidad para empezar.
Aquí repasamos las diferencias para que puedas elegir correctamente desde el principio.
¿Qué implica el esquí clásico?
El esquí clásico se asemeja al esquí de fondo tradicional, donde los esquís van en paralelo. Te impulsas hacia adelante mediante el empuje con los brazos o mediante el paso diagonal, donde los brazos y las piernas trabajan alternativamente.
En los esquís de ruedas, hay un bloqueo en la rueda trasera que evita que el esquí ruede hacia atrás cuando te impulsas. Esto te permite obtener agarre de la misma manera que con la cera de agarre o las pieles (como en los esquís de piel) en invierno.
El esquí de ruedas clásico suele percibirse como más estable y controlado para los principiantes. Los esquís son más largos y las ruedas son más anchas, lo que proporciona un mejor equilibrio. El movimiento también es más natural para muchos, ya que se parece al caminar normal.
Para la mayoría de los aficionados, el esquí clásico es, por tanto, la forma más sencilla de empezar con el esquí de ruedas.
¿Qué implica el skate?
El skate en esquí de ruedas funciona de la misma manera que el skate en el esquí de fondo. Te impulsas con un movimiento en forma de V en el que los esquís se angulan hacia fuera del cuerpo. La fuerza proviene del impulso de las piernas, mientras que los bastones se utilizan para reforzar el movimiento.
Los esquís de skate no tienen bloqueo en las ruedas. Todas las ruedas ruedan libremente, lo que hace que la técnica dependa más del equilibrio y el control.
El skate suele percibirse como más rápido y dinámico. Al mismo tiempo, exige más equilibrio y técnica. Para alguien que no ha entrenado nunca, el skate puede sentirse más inestable en las primeras sesiones.
Una vez que dominas la técnica, muchos sienten que el skate proporciona una sensación de entrenamiento intensa y divertida.
¿Cuándo es mejor el estilo clásico?
El estilo clásico es especialmente adecuado para ti si quieres empezar a entrenar a un ritmo tranquilo. El movimiento es estable y fácil de entender. Puedes empezar con el empuje de brazos y luego aprender gradualmente la técnica diagonal.
Para muchos aficionados, el clásico también es más suave, ya que el ritmo suele ser más pausado y los movimientos más controlados.
Si tu objetivo es participar en carreras de larga distancia en invierno, como la Vasaloppet, el esquí de ruedas clásico es, además, el entrenamiento más relevante.
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¿Cuándo es mejor el skate?
El skate es ideal si ya practicas skate en invierno y quieres entrenar la misma técnica durante todo el año. También es una buena opción si te gusta el entrenamiento más intenso donde las pulsaciones suben rápido.
Como el movimiento requiere más equilibrio, pueden pasar algunas sesiones antes de que se sienta natural. Una vez que dominas la técnica, muchos experimentan que el skate da una sensación de mucha libertad y fluidez.
Para el skate, un modelo como Elpex Skate Race es una elección común porque ofrece buena respuesta y control.
Condición física y sensación de entrenamiento
Ambos estilos proporcionan un excelente entrenamiento cardiovascular. La diferencia radica más en cómo se siente el entrenamiento.
El clásico suele percibirse como más rítmico y de resistencia. Puedes mantener un ritmo constante durante más tiempo y centrarte en la técnica y la fuerza del tren superior.
El skate se siente a menudo más explosivo y eleva más las pulsaciones. El ritmo es más alto y el trabajo de las piernas más intenso.
Qué estilo se siente mejor depende, por tanto, mucho de lo que te parezca más divertido.
¿Qué estilo es más fácil para empezar?
Para los aficionados totalmente novatos, el esquí de ruedas clásico suele ser lo más fácil para empezar. Unos esquís más estables y un patrón de movimiento más claro hacen que muchos se sientan más seguros desde la primera sesión.
El skate puede funcionar perfectamente para principiantes, pero requiere un poco más de equilibrio y técnica.
Si no estás seguro, el clásico suele ser un buen primer paso. Cuando ya te sientas cómodo, siempre puedes probar el skate más adelante.
Resumen
El esquí clásico es estable, fácil de aprender y adecuado para principiantes y esquiadores de larga distancia. El skate es más rápido y dinámico, pero requiere más equilibrio y técnica.
Lo más importante es elegir un estilo que haga que realmente salgas a entrenar. Cuando el esquí de ruedas resulta divertido y seguro, el entrenamiento se convierte en una parte natural del día a día.