Rullaluisteluladut ovat asfaltoituja harjoituslatuja, jotka on rakennettu erityisesti rullaluistelua varten. Ne mahdollistavat harjoittelun ilman autoliikennettä ja maastossa, joka muistuttaa talvista hiihtoa.
Viime vuosina yhä useampi hiihtoasema on rakentanut rullaluistelulatuja parantaakseen kesäharjoittelua sekä huippu-urheilijoille että kuntoilijoille.
Tässä on joitakin Ruotsin vakiintuneimmista rullaluisteluladuista.
Pohjois-Ruotsi
Östersund – Östersund Ski Stadium
Pituus: n. 8 km
Yksi Euroopan edistyneimmistä harjoituslaitoksista murtomaahiihdolle. Täällä on laaja asfaltoitujen rullaluistelulatujen verkosto, jota käyttävät sekä maajoukkueet että kuntoilijat.
Örnsköldsvik – Skyttis
Pituus: n. 2–3 km
Suosittu rullaluistelulatu vaihtelevalla maastolla, jota käyttävät sekä seurat että huippuhiihtäjät.
Piteå – Lindbäcksstadion
Pituus: n. 3 km
Moderni hiihtoasema rullaluisteluladulla, jota käytetään harjoitteluun ja kilpailuihin.
Boden – Pagla skidstadion
Pituus: n. 2–3 km
Mäkinen rullaluistelulatu vakiintuneella harjoitusalueella.
Kalix – Kalix skidstadion
Pituus: n. 2–3 km
Asfaltoitu harjoituslenkki hiihtoasemalla, jota käytetään rullaluisteluharjoitteluun sulana aikana.
Överkalix – Brännaberget
Pituus: 5 km
Rullaluistelulatu mäkisessä maastossa Överkalixin hiihtoasemalla.
Keski-Ruotsi
Falun – Lugnet
Pituus: n. 5–6 km
Yksi maailman tunnetuimmista hiihtoareenoista, jossa on laaja rullaluistelulatujen verkosto.
Mora – Hemus
Pituus: n. 3 km
Vasaloppetin harjoituskeskus rullaluisteluladulla vaihtelevassa maastossa.
Torsby – Torsby Sportcenter
Pituus: n. 3 km
Rullaluistelulatu hiihtoputken yhteydessä, jota käytetään usein harjoitusleireihin.
Idre – Idre Fjäll
Pituus: n. 3 km
Moderni latu, jota käytetään ahkerasti harjoitusleireillä.
Timrå – Skönviksberget
Pituus: n. 2,5 km
Mäkinen latu, jota käyttävät sekä huippuhiihtäjät että kuntoilijat.
Sundsvall – Södra Berget
Pituus: n. 2,5 km
Mäkinen latu, jota käyttävät sekä huippuhiihtäjät että kuntoilijat.
Länsi-Ruotsi
Ulricehamn – Lassalyckan
Pituus: n. 3 km
Moderni rullaluistelulatu yhdellä Ruotsin aktiivisimmista hiihtoasemista.
Yhteenveto – rullaluisteluladut Ruotsissa
| Paikkakunta | Laitos | Pituus |
|---|---|---|
| Östersund | Östersund Ski Stadium | n. 8 km |
| Falun | Lugnet | n. 5–6 km |
| Mora | Hemus | n. 3 km |
| Torsby | Torsby Sportcenter | n. 3 km |
| Idre | Idre Fjäll | n. 3 km |
| Ulricehamn | Lassalyckan | n. 3 km |
| Piteå | Lindbäcksstadion | n. 3 km |
| Timrå | Skönviksberget | n. 2,5 km |
| Sundsvall | Södra Berget | n. 2,5 km |
| Örnsköldsvik | Skyttis | n. 2–3 km |
| Boden | Pagla | n. 2–3 km |
| Kalix | Kalix skidstadion | n. 2–3 km |
| Överkalix | Brännaberget | n. 2–3 km |
Miksi harjoitella rullaluisteluladulla?
Rullaluisteluladuilla on useita etuja verrattuna harjoitteluun tavallisilla teillä:
- ei autoliikennettä
- tasainen asfaltti
- turvallisemmat alamäet
- hyvä harjoitteluympäristö intervalleille ja tekniikalle
Ne tekevät myös helpommaksi harjoitella erilaisilla rullaluistimilla ja pyörillä.
✔ Vinkki:
Rullaluisteluladuilla toimii yleensä parhaiten vierintävastus 2 tai 3, koska radat on rakennettu suhteellisen korkeille nopeuksille.