Mida vajad rullsuusatamisega alustamiseks
Rullsuusatamise tore külg on see, et sul on enamik varustusest tõenäoliselt juba kodus olemas. Saapad, kindad ja kepid on enamasti samad, mida kasutad talvel. Seega ei pea sa uue varustuse ostmiseks tihti täiesti uusi asju soetama. Paljudele piisab, kui täiendada varustust rullsuuskade, sidemete ja mõne väikese detailiga.
Rullsuusatamine ei nõua seega palju varustust, kuid on oluline, et osad töötaksid hästi koos. Õige varustusega on sõit turvalisem, lõbusam ja tõhusam. Siin vaatame üle, mida sa tegelikult alustamiseks vajad.
Enamiku jaoks piisab kuuest asjast: rullsuusad, sidemed, saapad, kepid, kiiver ja kindad.
Rullsuusad
Rullsuusad on varustuse alus ja kõige olulisem osa, mida alguses õigesti valida. Algajatele on stabiilsus olulisem kui kiirus. Stabiilne mudel võimaldab sul keskenduda tasakaalule ja tehnikale, selle asemel et kontrolliga võidelda.
Klassikalise stiili jaoks on sellised mudelid nagu Elpex Classic Wasa või Elpex Classic Team sageli hea valik. Neil on stabiilne konstruktsioon ja rattad, mis tagavad turvalise sõidu asfaldil.
Kui sa talvel uisutad ja tahad suvel sama tehnikat treenida, võib mudel nagu Elpex Skate Race olla õige valik. Uisusuusad on üldiselt veidi tehnilisemad ja nõuavad rohkem tasakaalu, kuid pakuvad ka dünaamilisemat sõidustiili.
Rullsuuski valides peaksid arvestama ka rulltakistusega. Enamik harrastajaid eelistab takistustaset 2 või 3, kuna see annab murdmaasuusatamisega sarnase tunde.
Võlakirjad
Side ühendab saapa rullsuusaga ja võimaldab sul igas kepitõukes ja äratõukes jõudu edasi kanda.
Enamik rullsuuski kasutab sidemeid, mis sobivad NNN-tallaga või sarnase süsteemiga saabastele. Levinud ja järeleproovitud mudel on Rottefella Rollerski, mis on spetsiaalselt kohandatud rullsuuskadele ja annab sõidul stabiilse tunde. Salomon Prolink Race on samuti hea alternatiiv. Need kaks mudelit leiad meie sidemete hulgast.
Side paigaldatakse otse rullsuusale ja seda ei pea tavaliselt pärast paigaldamist enam reguleerima.
Saapad
Saapad on sama olulised kui suusad, sest need mõjutavad nii mugavust kui ka kontrolli.
Klassikaline saabas on pehmem ja paindlikum esiosas. See võimaldab sul diagonaalsõidul tõugata ja jalga loomulikult liigutada.
Uisusaabas on jäigem ja pakub pahkluu ümber rohkem tuge. See stabiilsus aitab sul uisutades tasakaalu hoida.
Kui oled algaja, on mugavus kõige olulisem. Hästi istuv saabas, mis ei pigista, teeb pikematel treeningutel suure vahe.
Kepid
Kepid annavad rullsuusatamisel suure osa edasiliikumisest ja õige pikkus muudab tehnika nii tõhusamaks kui ka loomulikumaks.
Klassikalised kepid on tavaliselt veidi lühemad kui uisutehnika kepid. Enamik kasutab oma tavalisi murdmaasuusakeppe ka suvel. Kõige olulisem on, et keppidel oleksid asfaldi jaoks kohandatud otsikud.
Rullsuusakeppide otsad kuluvad asfaldil ja vajavad seetõttu regulaarset teritamist, et säilitada hea haarduvus. Nüri ots annab halvema pidamise ja kepid libisevad tõukel kergesti. Teemantviiliga saad otsi hõlpsalt teritada ja haarduvuse taastada, et kepid töötaksid nii nagu peab.
Kiiver
Kiiver on kõige olulisem turvavarustus. Rullsuuski kasutatakse asfaldil ja isegi väike kukkumine võib haiget teha.
Tavaline jalgrattakiiver sobib suurepäraselt. See on kerge, ventileeritud ja pakub head kaitset. Kiivrit tuleks rullsuusatamisel alati kasutada, isegi rahulikel treeningutel.
Kindad
Kindad on lihtne, kuid oluline detail. Kukkudes on peaaegu alati käed need, mis keha esimesena vastu võtavad.
Paar õhukesi treeningkindaid või rullsuusakindaid kaitseb peopesasid ja annab parema haarde keppidest. Need vähendavad ka villide tekke riski pikematel treeningutel.
Kokkuvõte
Rullsuusatamisega alustamiseks ei vaja sa palju varustust, kuid iga osa täidab olulist funktsiooni. Õigete rullsuuskade, sidemete ja saabastega saad hea kontrolli. Keppide, kiivri ja kinnastega on sõit nii tõhus kui ka turvaline.
Kui varustus töötab koos, saad keskenduda kõige olulisemale: välja minemisele ja treeningu nautimisele!