Viis tehnikat, mida kõik peaksid oskama
Üks sagedasemaid küsimusi algajatelt on: kuidas rullsuuskadega pidurdada?
Erinevalt jalgratastest puudub enamikul rullsuuskadel sisseehitatud pidur. See ei tähenda aga, et kiirust ei saaks kontrollida. On mitmeid tõhusaid tehnikaid, mis võimaldavad ohutult pidurdada või kiirust vähendada.
Siin vaatame läbi 5 viisi rullsuuskadega pidurdamiseks, mida iga rullsuusataja peaks teadma.
1. Sahkpidurdus – kõige olulisem tehnika
Sahkpidurdus on kõige põhilisem meetod rullsuuskadega pidurdamiseks ja toimib samamoodi nagu murdmaasuuskadel.
Nii teedki:
- Too suuskade tagumised osad kokku.
- Lase otstel V-kujuliselt väljapoole osutada.
- Suru kergelt vastu asfalti rataste sisekülgedega.
Mida rohkem surud, seda rohkem pidurdad.
Millal sahkpidurdus kõige paremini töötab?
- kergel laskumisel
- kui soovid kiirust kontrollida
- kui õpid rullsuusatama.
Nõuanne: alusta sahkpidurduse harjutamist tasasel rattateel või rullsuusarajal.
2. Pidurdus pööramise abil
Tõhus viis kiiruse vähendamiseks on teha kontrollitud pöördeid.
Sellega, et:
- pööra pehmete S-liigutustega
- kaldu pöördes kergelt kehaga
vähendad kiirust ilma tugevalt pidurdamata.
Seda tehnikat kasutatakse sageli allamäge sõites.
3. Pidurdus rajalt maha astudes
Mõnes olukorras saad pidurdada, suunates end teepeenrale või murule.
Muru või kruus tekitab asfaldist palju suurema hõõrdumise ja peatab suusad kiiresti.
See võib olla hea hädaolukorra lahendus, kui:
- mägi on järsk
- pead kiiresti peatuma.
4. Pane kepp maha
Teine meetod on panna kepp keha taha maha, et tekitada hõõrdumist.
See töötab kõige paremini:
- madalal kiirusel
- kui pead kiirust täpsustama.
Ole ettevaatlik, et kepp ei jääks kinni ega painduks.
5. Kasuta rullsuusapidurit
Olemas on ka rullsuusapidurid, mis paigaldatakse ühele suusale.
Neid kasutavad sageli:
- algajad
- harrastajad
- suusatajad, kes treenivad mägisel maastikul.
Pidur teeb kiiruse kontrollimise lihtsamaks, eriti pikematel laskumistel.
Nõuanded ohutumaks rullsuusatamiseks
Lisaks pidurdamisoskusele on oluline mõelda ka ohutusele.
Kasutage alati:
- kiiver
- kindad
- helkureid vajadusel.
Alusta treenimist tasastel teedel või rullsuusaradadel, enne kui suundud mägisemale maastikule.
Kokkuvõte
Kuigi rullsuuskadel puuduvad traditsioonilised pidurid, on kiiruse kontrollimiseks mitmeid viise. Kõige olulisemad tehnikad on:
- sahkpidurdus
- pöörded
- aluse kasutamine
- kepipidurdus
- rullsuusapidur.
Neid tehnikaid harjutades muutub rullsuusatamine nii ohutumaks kui ka lõbusamaks.