Õige kepipikkuse valimine on oluline, et saavutada hea tehnika, tõhus jõuülekanne ja loomulik sõidutunne. Liiga lühikesed kepid vähendavad tõukejõudu paaristõukel, samas kui liiga pikad kepid võivad teha hea rütmi ja tehnika leidmise keerulisemaks.
Selles juhendis vaatame, kuidas arvutada rullsuuskade jaoks õige kepipikkus, kuidas keppe mõõdetakse ja millised pikkused sobivad kõige paremini klassikaks, paaristõukeks ja uisutehnikaks.
Kuidas kepipikkust tänapäeval mõõdetakse
Oluline on teada, kuidas kepipikkust mõõdetakse, sest eri tootjad on ajalooliselt kasutanud erinevaid meetodeid.
Kepipikkus tähendab pikkust kuni käerihma kinnituskohani (nii mõõdab enamik brände tänapäeval).
Varem mõõtsid paljud kogu kepi otsast tipuni. Kuna mõnel mudelil on rihma kinnituskohast tipuni erinev vahemaa, võivad kaks sama märgitud pikkusega keppi olla tegelikkuses erineva pikkusega.
Seetõttu lähtutakse kepipikkusest rääkides tänapäeval tavaliselt järgmisest:
Ots → käerihma kinnituskohani
Seda mõõtu kasutatakse ka võistlusreeglites.
Maksimaalne pikkus klassikatehnikas
Alates 2016. aastast kehtib reegel, mis piirab kepipikkust klassikatehnikas.
Maksimaalne pikkus on:
83% kehapikkusest suusasaabastega, mõõdetuna kuni käerihma kinnituskohani.
Kui arvestada kehapikkust ilma suusasaabasteta, vastab see umbes:
umbes 84% kehapikkusest.
See tähendab, et paljud sõitjad – nii eliit kui ka harrastajad – kasutavad keppe umbes selle pikkusega, sest see annab sageli hea jõu paaristõukel, mõjutamata diagonaalsammu eriti palju.
Soovitatav kepipikkus
Järgmised rusikareeglid sobivad hästi enamiku sõitjate jaoks:
| Sõidustiil | Soovitatav kepipikkus |
|---|---|
| Klassika | kehapikkus × 0,84 |
| Paaristõuge / DP | kehapikkus × 0,85 |
| rula | kehapikkus × 0,90 |
Kepipikkuse tabel
| Kehapikkus | Klassika | Paaristõuge / DP | rula |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 126 cm | 128 cm | 135 cm |
| 155 cm | 130 cm | 132 cm | 140 cm |
| 160 cm | 134 cm | 136 cm | 144 cm |
| 165 cm | 139 cm | 140 cm | 149 cm |
| 170 cm | 143 cm | 145 cm | 153 cm |
| 175 cm | 147 cm | 149 cm | 158 cm |
| 180 cm | 151 cm | 153 cm | 162 cm |
| 185 cm | 155 cm | 157 cm | 167 cm |
| 190 cm | 160 cm | 162 cm | 171 cm |
| 195 cm | 164 cm | 166 cm | 176 cm |
Kepipikkuse kalkulaator
Kepipikkus tähendab pikkust kuni käerihma kinnituskohani (nii mõõdab enamik brände tänapäeval).
Pane tähele, et keppe müüakse sageli 2,5 või 5 cm sammuga, seega valid tavaliselt lähima pikkuse.
Kepipikkus rullsuuskadel
Rullsuusatamisel saad enamasti kasutada sama kepipikkust nagu talvel.
Tõsi, rullsuuskadel seisad veidi kõrgemal, kuid lumel vajuvad korvid sageli mõne sentimeetri sisse. Seega on efekt praktikas üsna sarnane.
Lisaks lubavad rullsuuskade võistlusreeglid keppe veidi pikemana kasutada:
Maksimaalne pikkus on 83% kehapikkusest suusasaabastega + 2 cm.
Sest mõned rullsuusakepi otsikud on veidi kõrgemad kui lumekorvid.
Nipid parema kepihaarde jaoks rullsuuskadel
Asfaldil kuluvad kepiotsad kiiresti. Nüri ots teeb nii, et kepid võivad libiseda, eriti tugeva paaristõuke ajal.
Seetõttu on oluline:
- kontrollida otsikuid regulaarselt
- teritada neid vajadusel
- kasutada rullsuuskadele mõeldud otsikuid
Teravate otsikutega saad asfaldil parema haarde ja treeningul suusataolisema tunde.