{"id":13485,"date":"2026-03-04T08:16:02","date_gmt":"2026-03-04T08:16:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elpex.se\/die-ausruestungsliste\/"},"modified":"2026-03-06T08:52:15","modified_gmt":"2026-03-06T08:52:15","slug":"die-ausruestungsliste","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/ratgeber\/die-ausruestungsliste\/","title":{"rendered":"Die Ausr\u00fcstungsliste"},"content":{"rendered":"\n

Was du brauchst, um mit dem Rollski zu beginnen<\/h1>\n\n

Das Gute am Rollskifahren ist, dass du einen Gro\u00dfteil der Ausr\u00fcstung meist schon zu Hause hast. Skischuhe, Handschuhe und St\u00f6cke sind in den meisten F\u00e4llen dieselben, die du auch im Winter benutzt. Du musst also selten komplett neue Ausr\u00fcstung kaufen, um anzufangen. F\u00fcr viele reicht es aus, Rollski, Bindungen und ein paar kleine Details zu erg\u00e4nzen. <\/p>\n\n

Rollskifahren erfordert also nicht viel Ausr\u00fcstung, aber es ist wichtig, dass die Teile gut zusammenpassen. Mit der richtigen Ausr\u00fcstung wird das Fahren sicherer, macht mehr Spa\u00df und ist effektiver. Hier gehen wir durch, was du tats\u00e4chlich brauchst, um loszulegen. <\/p>\n\n

F\u00fcr die meisten reichen sechs Dinge: Rollski, Bindungen, Skischuhe, St\u00f6cke, Helm und Handschuhe.<\/p>\n\n

\n\n

Rollerskier<\/h2>\n\n

Die Rollski sind die Grundlage der Ausr\u00fcstung und der wichtigste Teil, den du von Anfang an richtig w\u00e4hlen solltest. F\u00fcr Anf\u00e4nger ist Stabilit\u00e4t wichtiger als Geschwindigkeit. Ein stabiles Modell erm\u00f6glicht es dir, dich auf Gleichgewicht und Technik zu konzentrieren, anstatt mit der Kontrolle zu k\u00e4mpfen. <\/p>\n\n

F\u00fcr klassisches Fahren sind Modelle wie Elpex Classic Wasa<\/a><\/strong> oder Elpex Classic Team<\/strong> oft eine gute Wahl. Sie haben eine stabile Konstruktion und R\u00e4der, die dir auf Asphalt ein sicheres Fahrgef\u00fchl geben. <\/p>\n\n

Wenn du im Winter Skate f\u00e4hrst und dieselbe Technik im Sommer trainieren m\u00f6chtest, k\u00f6nnte ein Modell wie der Elpex Skate Race<\/a><\/strong> die richtige Wahl sein. Skateski sind generell etwas technischer und erfordern mehr Gleichgewicht, bieten aber auch einen dynamischeren Fahrstil. <\/p>\n\n

Bei der Wahl der Rollski solltest du auch den Rollwiderstand ber\u00fccksichtigen. Die meisten Freizeitsportler bevorzugen einen Widerstand der Stufe 2 oder 3, da dies ein Gef\u00fchl vermittelt, das dem Langlauf \u00e4hnelt. <\/p>\n\n

\n\n

Anleihen<\/h2>\n\n

Die Bindung verbindet den Skischuh mit dem Rollski und erm\u00f6glicht es dir, die Kraft bei jedem Stockeinsatz und Absto\u00df zu \u00fcbertragen.<\/p>\n\n

Die meisten Rollski verwenden Bindungen, die zu Schuhen mit NNN-Sohle oder \u00e4hnlichen Systemen passen. Ein g\u00e4ngiges und bew\u00e4hrtes Modell ist die Rottefella Rollerski<\/a><\/strong>, die speziell f\u00fcr Rollski angepasst ist und ein stabiles Fahrgef\u00fchl bietet. Die Salomon Prolink Race<\/a><\/strong> sind ebenfalls eine gute Alternative. Du findest diese beiden Modelle unter unseren Bindungen<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n

Die Bindung wird direkt auf dem Rollski montiert und muss normalerweise nicht angepasst werden, sobald sie einmal sitzt.<\/p>\n\n

\n\n

Skischuhe<\/h2>\n\n

Die Skischuhe sind genauso wichtig wie die Ski, da sie sowohl Komfort als auch Kontrolle beeinflussen.<\/p>\n\n

Ein klassischer Skischuh ist weicher und flexibler im Vorfu\u00dfbereich. Das erm\u00f6glicht dir, dich im Diagonalschritt abzusto\u00dfen und den Fu\u00df nat\u00fcrlich zu bewegen. <\/p>\n\n

Ein Skateschuh ist steifer und bietet mehr Halt um den Kn\u00f6chel. Diese Stabilit\u00e4t hilft dir, das Gleichgewicht beim Absto\u00dfen im Skate zu halten. <\/p>\n\n

Wenn du Anf\u00e4nger bist, ist Komfort am wichtigsten. Ein Skischuh, der gut sitzt und nirgends dr\u00fcckt, macht bei l\u00e4ngeren Einheiten einen gro\u00dfen Unterschied. <\/p>\n\n

\n\n

St\u00f6cke<\/h2>\n\n

Die St\u00f6cke sorgen f\u00fcr einen Gro\u00dfteil des Vortriebs beim Rollskifahren, und die richtige L\u00e4nge macht die Technik sowohl effektiver als auch nat\u00fcrlicher.<\/p>\n\n

Klassische St\u00f6cke sind normalerweise etwas k\u00fcrzer als Skating-St\u00f6cke. Die meisten verwenden ihre gew\u00f6hnlichen Langlaufst\u00f6cke auch im Sommer. Das Wichtigste ist, dass die St\u00f6cke Spitzen haben, die f\u00fcr Asphalt geeignet sind. <\/p>\n\n

Rollskispitzen nutzen sich auf Asphalt ab und m\u00fcssen daher regelm\u00e4\u00dfig geschliffen werden, um einen guten Grip zu behalten. Stumpfe Spitzen bieten schlechteren Halt und lassen die St\u00f6cke beim Stockeinsatz leicht abrutschen. Mit einer Diamantfeile<\/a><\/strong> kannst du die Spitzen einfach schleifen und den Grip wiederherstellen, damit die St\u00f6cke richtig funktionieren. <\/p>\n\n

\n\n

Helm<\/h2>\n\n

Der Helm ist die wichtigste Sicherheitsausr\u00fcstung. Rollski werden auf Asphalt verwendet, und selbst ein kleiner Sturz kann schmerzhaft sein. <\/p>\n\n

Ein normaler Fahrradhelm funktioniert hervorragend. Er ist leicht, bel\u00fcftet und bietet guten Schutz. Ein Helm sollte immer getragen werden, wenn du Rollski f\u00e4hrst, auch bei ruhigen Trainingseinheiten. <\/p>\n\n

\n\n

Handschuhe<\/h2>\n\n

Handschuhe sind ein einfaches, aber wichtiges Detail. Wenn du f\u00e4llst, sind es fast immer die H\u00e4nde, die den K\u00f6rper zuerst abfangen. <\/p>\n\n

Ein Paar d\u00fcnne Trainingshandschuhe oder Rollskihandschuhe sch\u00fctzen die Handfl\u00e4chen und bieten besseren Halt an den St\u00f6cken. Sie reduzieren auch das Risiko von Blasen bei l\u00e4ngeren Einheiten. <\/p>\n\n

\n\n

Zusammenfassung<\/h2>\n\n

Um mit dem Rollskifahren zu beginnen, brauchst du nicht viel Ausr\u00fcstung, aber jedes Teil erf\u00fcllt eine wichtige Funktion. Mit den richtigen Rollski, Bindungen und Skischuhen hast du eine gute Kontrolle. Mit St\u00f6cken, Helm und Handschuhen wird das Fahren sowohl effektiv als auch sicher. <\/p>\n\n

Wenn die Ausr\u00fcstung zusammenpasst, kannst du dich auf das Wichtigste konzentrieren: rauszugehen und das Training zu genie\u00dfen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Was du brauchst, um mit dem Rollski zu beginnen Das Gute am Rollskifahren ist, dass du einen Gro\u00dfteil der Ausr\u00fcstung meist schon zu Hause hast. Skischuhe, Handschuhe und St\u00f6cke sind in den meisten F\u00e4llen dieselben, die du auch im Winter benutzt. Du musst also selten […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":12327,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-13485","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nDie Ausr\u00fcstungsliste - Elpex<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.elpex.se\/de\/ratgeber\/die-ausruestungsliste\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die Ausr\u00fcstungsliste - Elpex\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was du brauchst, um mit dem Rollski zu beginnen Das Gute am Rollskifahren ist, dass du einen Gro\u00dfteil der Ausr\u00fcstung meist schon zu Hause hast. Skischuhe, Handschuhe und St\u00f6cke sind in den meisten F\u00e4llen dieselben, die du auch im Winter benutzt. Du musst also selten […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.elpex.se\/de\/ratgeber\/die-ausruestungsliste\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Elpex\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/www.elpex.se\/?locale=sv_SE\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-06T08:52:15+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/ratgeber\\\/die-ausruestungsliste\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/ratgeber\\\/die-ausruestungsliste\\\/\",\"name\":\"Die Ausr\u00fcstungsliste - Elpex\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-03-04T08:16:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-06T08:52:15+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/ratgeber\\\/die-ausruestungsliste\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/ratgeber\\\/die-ausruestungsliste\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/ratgeber\\\/die-ausruestungsliste\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tipps & Guides\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/ratgeber\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Die Ausr\u00fcstungsliste\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/\",\"name\":\"Elpex\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/#organization\",\"name\":\"Elpex\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Elpex-logo_svart.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/Elpex-logo_svart.svg\",\"caption\":\"Elpex\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.elpex.se\\\/de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/www.elpex.se\\\/?locale=sv_SE\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/elpexrollerskis\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die Ausr\u00fcstungsliste - Elpex","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/ratgeber\/die-ausruestungsliste\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Die Ausr\u00fcstungsliste - Elpex","og_description":"Was du brauchst, um mit dem Rollski zu beginnen Das Gute am Rollskifahren ist, dass du einen Gro\u00dfteil der Ausr\u00fcstung meist schon zu Hause hast. Skischuhe, Handschuhe und St\u00f6cke sind in den meisten F\u00e4llen dieselben, die du auch im Winter benutzt. Du musst also selten […]","og_url":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/ratgeber\/die-ausruestungsliste\/","og_site_name":"Elpex","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/www.elpex.se\/?locale=sv_SE","article_modified_time":"2026-03-06T08:52:15+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/ratgeber\/die-ausruestungsliste\/","url":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/ratgeber\/die-ausruestungsliste\/","name":"Die Ausr\u00fcstungsliste - Elpex","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/#website"},"datePublished":"2026-03-04T08:16:02+00:00","dateModified":"2026-03-06T08:52:15+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/ratgeber\/die-ausruestungsliste\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.elpex.se\/de\/ratgeber\/die-ausruestungsliste\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/ratgeber\/die-ausruestungsliste\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tipps & Guides","item":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/ratgeber\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Die Ausr\u00fcstungsliste"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/#website","url":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/","name":"Elpex","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/#organization","name":"Elpex","url":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.elpex.se\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Elpex-logo_svart.svg","contentUrl":"https:\/\/www.elpex.se\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Elpex-logo_svart.svg","caption":"Elpex"},"image":{"@id":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/www.elpex.se\/?locale=sv_SE","https:\/\/www.instagram.com\/elpexrollerskis\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13485"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13629,"href":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/13485\/revisions\/13629"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.elpex.se\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}