Was du brauchst, um mit dem Rollski zu beginnen
Das Gute am Rollskifahren ist, dass du einen Großteil der Ausrüstung meist schon zu Hause hast. Skischuhe, Handschuhe und Stöcke sind in den meisten Fällen dieselben, die du auch im Winter benutzt. Du musst also selten komplett neue Ausrüstung kaufen, um anzufangen. Für viele reicht es aus, Rollski, Bindungen und ein paar kleine Details zu ergänzen.
Rollskifahren erfordert also nicht viel Ausrüstung, aber es ist wichtig, dass die Teile gut zusammenpassen. Mit der richtigen Ausrüstung wird das Fahren sicherer, macht mehr Spaß und ist effektiver. Hier gehen wir durch, was du tatsächlich brauchst, um loszulegen.
Für die meisten reichen sechs Dinge: Rollski, Bindungen, Skischuhe, Stöcke, Helm und Handschuhe.
Rollerskier
Die Rollski sind die Grundlage der Ausrüstung und der wichtigste Teil, den du von Anfang an richtig wählen solltest. Für Anfänger ist Stabilität wichtiger als Geschwindigkeit. Ein stabiles Modell ermöglicht es dir, dich auf Gleichgewicht und Technik zu konzentrieren, anstatt mit der Kontrolle zu kämpfen.
Für klassisches Fahren sind Modelle wie Elpex Classic Wasa oder Elpex Classic Team oft eine gute Wahl. Sie haben eine stabile Konstruktion und Räder, die dir auf Asphalt ein sicheres Fahrgefühl geben.
Wenn du im Winter Skate fährst und dieselbe Technik im Sommer trainieren möchtest, könnte ein Modell wie der Elpex Skate Race die richtige Wahl sein. Skateski sind generell etwas technischer und erfordern mehr Gleichgewicht, bieten aber auch einen dynamischeren Fahrstil.
Bei der Wahl der Rollski solltest du auch den Rollwiderstand berücksichtigen. Die meisten Freizeitsportler bevorzugen einen Widerstand der Stufe 2 oder 3, da dies ein Gefühl vermittelt, das dem Langlauf ähnelt.
Anleihen
Die Bindung verbindet den Skischuh mit dem Rollski und ermöglicht es dir, die Kraft bei jedem Stockeinsatz und Abstoß zu übertragen.
Die meisten Rollski verwenden Bindungen, die zu Schuhen mit NNN-Sohle oder ähnlichen Systemen passen. Ein gängiges und bewährtes Modell ist die Rottefella Rollerski, die speziell für Rollski angepasst ist und ein stabiles Fahrgefühl bietet. Die Salomon Prolink Race sind ebenfalls eine gute Alternative. Du findest diese beiden Modelle unter unseren Bindungen.
Die Bindung wird direkt auf dem Rollski montiert und muss normalerweise nicht angepasst werden, sobald sie einmal sitzt.
Skischuhe
Die Skischuhe sind genauso wichtig wie die Ski, da sie sowohl Komfort als auch Kontrolle beeinflussen.
Ein klassischer Skischuh ist weicher und flexibler im Vorfußbereich. Das ermöglicht dir, dich im Diagonalschritt abzustoßen und den Fuß natürlich zu bewegen.
Ein Skateschuh ist steifer und bietet mehr Halt um den Knöchel. Diese Stabilität hilft dir, das Gleichgewicht beim Abstoßen im Skate zu halten.
Wenn du Anfänger bist, ist Komfort am wichtigsten. Ein Skischuh, der gut sitzt und nirgends drückt, macht bei längeren Einheiten einen großen Unterschied.
Stöcke
Die Stöcke sorgen für einen Großteil des Vortriebs beim Rollskifahren, und die richtige Länge macht die Technik sowohl effektiver als auch natürlicher.
Klassische Stöcke sind normalerweise etwas kürzer als Skating-Stöcke. Die meisten verwenden ihre gewöhnlichen Langlaufstöcke auch im Sommer. Das Wichtigste ist, dass die Stöcke Spitzen haben, die für Asphalt geeignet sind.
Rollskispitzen nutzen sich auf Asphalt ab und müssen daher regelmäßig geschliffen werden, um einen guten Grip zu behalten. Stumpfe Spitzen bieten schlechteren Halt und lassen die Stöcke beim Stockeinsatz leicht abrutschen. Mit einer Diamantfeile kannst du die Spitzen einfach schleifen und den Grip wiederherstellen, damit die Stöcke richtig funktionieren.
Helm
Der Helm ist die wichtigste Sicherheitsausrüstung. Rollski werden auf Asphalt verwendet, und selbst ein kleiner Sturz kann schmerzhaft sein.
Ein normaler Fahrradhelm funktioniert hervorragend. Er ist leicht, belüftet und bietet guten Schutz. Ein Helm sollte immer getragen werden, wenn du Rollski fährst, auch bei ruhigen Trainingseinheiten.
Handschuhe
Handschuhe sind ein einfaches, aber wichtiges Detail. Wenn du fällst, sind es fast immer die Hände, die den Körper zuerst abfangen.
Ein Paar dünne Trainingshandschuhe oder Rollskihandschuhe schützen die Handflächen und bieten besseren Halt an den Stöcken. Sie reduzieren auch das Risiko von Blasen bei längeren Einheiten.
Zusammenfassung
Um mit dem Rollskifahren zu beginnen, brauchst du nicht viel Ausrüstung, aber jedes Teil erfüllt eine wichtige Funktion. Mit den richtigen Rollski, Bindungen und Skischuhen hast du eine gute Kontrolle. Mit Stöcken, Helm und Handschuhen wird das Fahren sowohl effektiv als auch sicher.
Wenn die Ausrüstung zusammenpasst, kannst du dich auf das Wichtigste konzentrieren: rauszugehen und das Training zu genießen!