Valivý odpor 2, 3, 4 a PU
Když vybíráš kolečkové lyže nebo kolečka na své kolečkové lyže, často narazíš na označení jako valivý odpor 2, 3 nebo 4 a někdy také PU kolečka. Co to ale v praxi vlastně znamená?
Tady si projdeme rozdíly a jak vybrat správná kolečka pro svůj trénink.
Co je valivý odpor?
Valivý odpor popisuje, jak těžce se kolečko odvaluje po asfaltu. Čím vyšší číslo, tím větší odpor.
Ovlivňuje hlavně:
- jak moc musíš zabrat
- jak moc bude pocit podobný lyžování
- jak rychle jedou kolečkové lyže z kopce
Většina výrobců používá škálu od 1 do 4, přičemž pro trénink jsou nejběžnější 2–3.
Valivý odpor 2 – lehký odval
Valivý odpor 2 je nejlehčí varianta, která se běžně používá na trénink i závody.
Hodí se pro:
- závody na kolečkových lyžích
- technický trénink
- lehčí tréninky
- méně zkušení jezdci
Výhody:
- snadno se drží tempo
- šetrné při delších trénincích
- často se používá v závodním prostředí
Nevýhody:
- může působit rychleji než lyžování na sněhu
- vyžaduje větší kontrolu ve sjezdech
Mnoho závodů na kolečkových lyžích se pořádá právě na odporu 2.
Valivý odpor 3 – nejvíc „lyžařský“ pocit
Valivý odpor 3 je nejčastější volba pro trénink.
Dává pocit, který mnoho lidí vnímá jako podobnější lyžování na sněhu, protože odpor tě nutí pracovat aktivněji v každém odpichu.
Hodí se pro:
- většina tréninků
- hobby jezdci i elitní závodníci
- technický trénink
Výhody:
- víc lyžařský pocit
- lepší tréninková zátěž
- stabilnější rychlost ve sjezdech
Pro mnoho jezdců je valivý odpor 3 nejlepší univerzální volba.
Valivý odpor 4 – těžký trénink
Valivý odpor 4 dává výrazně větší odpor a používá se hlavně tehdy, když chceš trénink ztížit.
Hodí se pro:
- silový trénink na kolečkových lyžích
- trénink soupaže
- silné a zkušené jezdce
Výhody:
- velmi vysoká tréninková zátěž
- skvělé pro sílu a vytrvalost
Nevýhody:
- při delších trénincích to může být hodně náročné
- méně podobné pocitu na sněhu
Většina jezdců používá čtyřky spíš jako doplněk než jako standardní kolečka.
PU kolečka – co to je?
PU znamená polyuretan, odolný materiál podobný gumě, který se často používá u koleček na kolečkové lyže.
PU kolečka mají několik vlastností, díky kterým jsou oblíbená:
- rovnoměrný valivý odpor
- velmi vysoká odolnost proti opotřebení
- dobrá přilnavost na asfaltu
Mnoho moderních tréninkových koleček dnes používá PU směsi, aby měla stabilnější pocit v různých teplotách a delší životnost.
Jaký valivý odpor vybrat?
Jednoduché pravidlo je:
| Jezdci | Doporučený valivý odpor |
|---|---|
| Začátečníci | 2 nebo 3 |
| Hobby jezdci | 3 |
| Závodníci | 2 nebo 3 |
| Silový trénink | 4 |
Odpor 2
⬤⬤⬤⬤⬤ Rychlý odval
⬤⬤⬤○○ Zátěž
Odpor 3
⬤⬤⬤○○ Rychlost
⬤⬤⬤⬤○ Zátěž
Odpor 4
⬤⬤○○○ Rychlost
⬤⬤⬤⬤⬤ Zátěž
Jak se valivý odpor srovnává s lyžováním na sněhu
Mnoho jezdců řeší, který valivý odpor je pocitově nejblíž běžkám v zimě. Záleží samozřejmě na sněhových podmínkách, ale obecně to bývá zhruba takto:
| Valivý odpor | Pocit ve srovnání se sněhem | Komentář |
|---|---|---|
| 2 | Rychlé podmínky | Podobné tvrdým stopám nebo závodním podmínkám |
| 3 | Běžné podmínky | Nejvíc lyžařský pocit |
| 4 | Těžké podmínky | Podobné mokrému sněhu nebo protivětru |
Proto mnoho trenérů doporučuje valivý odpor 3 pro běžný trénink – dává zátěž a rytmus, které jsou blíž pocitu na sněhu.
Pokud chceš jen jeden pár koleček na trénink, většina lidí volí valivý odpor 3.
Dává dobrou rovnováhu mezi rychlostí, kontrolou a tréninkovou zátěží.
Tip: vyber správný valivý odpor hned na začátku
Příliš lehký valivý odpor může udělat trénink méně efektivní, zvlášť ve sjezdech, kde rychlost rychle roste.
Proto mnoho trenérů doporučuje pro běžný trénink zvolit alespoň valivý odpor 3.