Pět technik, které by měl ovládat každý
Jedna z nejčastějších otázek od začátečníků je: jak brzdit na kolečkových lyžích?
Na rozdíl od kol nemá většina kolečkových lyží vestavěnou brzdu. To však neznamená, že nemůžeš kontrolovat rychlost. Existuje několik účinných technik, které ti umožní bezpečně brzdit nebo snižovat rychlost.
Zde si projdeme 5 způsobů brzdění na kolečkových lyžích, které by měl znát každý lyžař.
1. Pluhem – nejdůležitější technika
Brzdění pluhem je nejzákladnější metoda brzdění na kolečkových lyžích a funguje stejně jako na běžkách.
Jak na to:
- Sveď zadní části lyží k sobě.
- Špičky nech směřovat ven do tvaru V.
- Lehce tlač vnitřní stranou koleček proti asfaltu.
Čím víc tlačíš, tím víc brzdíš.
Kdy funguje pluh nejlépe?
- v mírném sjezdu
- když chceš kontrolovat rychlost
- když se učíš jezdit na kolečkových lyžích.
Tip: začni cvičit pluh na rovné cyklostezce nebo dráze pro kolečkové lyže.
2. Brzdit zatáčením
Účinný způsob, jak snížit rychlost, je dělat kontrolované zatáčky.
Když budeš:
- zatáčej v plynulých esovitých pohybech
- lehce nakloň tělo do zatáčky
snížíš rychlost, aniž bys musel prudce brzdit.
Tato technika se často používá při sjezdech.
3. Brzdit vyjetím ze stopy
V některých situacích můžeš brzdit tím, že zamíříš k okraji cesty nebo na trávu.
Tráva nebo štěrk vytváří mnohem větší tření než asfalt a lyže rychle zastaví.
To může být dobré nouzové řešení, když:
- kopec je příliš strmý
- potřebuješ rychle zastavit.
4. Zapíchni hůl
Další metoda je zapíchnout hůl za tělo, aby vzniklo tření.
Toto funguje nejlépe:
- při nízké rychlosti
- když potřebuješ doladit rychlost.
Dávej pozor, aby se hůl nezachytila nebo neohla.
5. Použij brzdu na kolečkové lyže
Existují také brzdy na kolečkové lyže, které se montují na jednu z lyží.
Často je používají:
- začátečníci
- rekreační lyžaři
- jezdci, kteří trénují v kopcovitém terénu.
Brzda usnadňuje kontrolu rychlosti, zejména na delších sjezdech.
Tipy pro bezpečnější jízdu na kolečkových lyžích
Kromě toho, že umíš brzdit, je důležité myslet na bezpečnost.
Vždy používej:
- helmu
- rukavice
- reflexní prvky podle potřeby.
Klidně začni trénovat na rovných cestách nebo drahách pro kolečkové lyže, než se vydáš do kopcovitějšího terénu.
Shrnutí
I když kolečkové lyže nemají tradiční brzdy, existuje několik způsobů, jak kontrolovat rychlost. Nejdůležitější techniky jsou:
- pluh
- zatáčky
- využití povrchu
- brzdění holí
- brzda na kolečkové lyže.
Když si tyto techniky procvičíš, stane se jízda na kolečkových lyžích bezpečnější i zábavnější.